[autpatriot]

Bin mit meiner Atmung nicht zufrieden...
es passiert mir zu häufig das ich ein Pressatmung habe...
d.h. ich blass die Luft nicht unter wasser aus.. sondern mach gar nix.. und wenn ich den kopf wende beginne ich teilweise im wasser auszuatmen und den rest dann Überwasser. und atme danach wieder ein....

Gibt es viell. irgendwelche atemübungen. damit man die ganze Luft UNTER Wasser los wird.... ??