[fastrainer]

Ich trainiere nach dem MD 15 Stunden Mittwochfahrer für meinen Hauptwettkampf am 09.08.09. Als zweites Highlight habe ich eine weitere MD am WE (07.06.09) gewählt. Ich befinde mich derzeit in Build 1. Mein Problem ist, dass ich bis zum August bestimmt noch 4-5 OD´s machen will und aus meinen Augen es schwer ist dies mit dem Trainingsplan zu vereinen. D.h. ich werde alle OD´s direkt aus dem Training machen, kein runtertapern. Für die Wochenden, speziell Sonntag, sind aber in den Belastungswochen Koppeleinheiten mit 3 h Rad und anschließend 1h Laufen angesagt. Mit meinen normalen OD´s, auch wenn ich sie als intensive Trainingseinheit sehen will komm ich da ja nie hin. Es fehlen mir immer 2-3 h Rad. Kann ich das unter der Woche ausgleichen ?