Zitat von basscase

Hallo Leute,

ich brauch mal Euren Rat/Einschätzung:

Bin gerade in der Trainingsvorbereitung zu meiner ersten Langdistanz in Köln im September und trainier entsprechend hohe Umfänge (>15h/Woche), aber auch intensivere Einheiten sind dabei, also ja eigentlich die Kalorienburner schelchthin. Doch trotz daß ich mich mit dem Essen diszipliniert zurückhalte, mich eiweißreich ernähre und die KH gerade nur soviel wie nötig konsumiere, zeigt meine Waage seit Mitte April kontinuierlich mehr an (ja, die Waage ist ok!), sind inzwischen fast 3kg, ohne daß ich jetzt wirklich ne zeitlang ausgiebig geschlemmt habe. Esse auch so gut wie keine Süßigkeiten oder Kuchen o.ä., also keine versteckten Kalorien etc.
Ich bin echt ratlos, hat jemand eie Idee, was da los ist? Oder hat jemand in einer ähnlichen Situation gesteckt?

Hilfe!