[Joerg aus Hattingen]

Hallo Julia,

ich weiß nicht, wie gut Deine GA ist, ich würde nach einem WK bis einschließlich Mittwoch pausieren (Schwimmen, locker Rad fahren geht), dann wieder normal GA1 trainieren und am WE einmal Rad Intervalle und einmal Lauf Intervalle machen (an zwei verschiedenen Tagen). Dann wieder zwei Tage pausieren, bis einschließlich Freitag GA1 trainieren, Sa pausieren und So die Sau raus lassen.

Ciao

Joerg