[Flow]

Zitat von TheoKo

Kann man jetzt in dieser Pausezeit andere Einheiten dazwischen schieben?

Kann man machen ... dann erholt sich zwar der jeweilige Muskel, der Kreislauf jedoch nicht unbedingt !
Das kann für den Ausdauersportler besser verkraftbar oder auch erwünscht sein ... das reine Krafttraining könnte etwas darunter leiden ...

Beispiel: Maximalkraft Beine an der Presse und in den Pausen eine bis zwei Einheiten Bauchmuskeltraining.

Gerade Beine und Bauch können schon sehr beanspruchen, wenn man es ernst meint ...
"Kleinere Übungen" wie Bizeps/Trizeps o.ä. lassen sich sicher problemloser abwechseln ...