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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Pausen beim Maximalkrafttraining
Thema: Pausen beim Maximalkrafttraining
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Alt 03.06.2009, 11:08   #2
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von TheoKo Beitrag anzeigen
Hallo,

ich hab mal ne Frage zum Thema Maximalkrafttraining...

zwischen den Einheiten eines Maximalkrafttrainings soll man ja mehrere Minuten pausieren. Kann man jetzt in dieser Pausezeit andere Einheiten dazwischen schieben? Beispiel: Maximalkraft Beine an der Presse und in den Pausen eine bis zwei Einheiten Bauchmuskeltraining.

Gruss Theo
Kommt auf deine Trainingsphilosophie an und auf deinen Traiingsplan und auf dein Trainingsziel.
Es gibt viele Varianten
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