[Thorsten]

Mitteldistanz <> IM 70.3, da fehlen 10 km Rad und einer beim Laufen, was durch 100 m Schwimmen nicht kompensiert wird .

Auf einer exakt halben Langdistanz mit vergleichbarem Profil würde ich sagen, dass man eine 4:40-45 drauf haben sollte. Beim Schwimmen dürfte das Tempo kaum unteerschiedlich sein, beim Rad rechne ich gut einen km/h langsamer (macht 10-15 Minuten), die anderen 20-25 Minuten lässt man auf der Laufstrecke liegen.

Deckt sich in etwa mit den Aussagen von herne100, wenn er sich auf die MD mit 2-80-20 bezieht.