[binogu]

hi caro

um die Rippenprellung bist Du wirklich nicht zu beneiden. Nach einem ordentlichen Sturz mitm MTB hatte ich letztes Jahr fast 4 Wochen damit zu tun. RR fahren ging zwar noch ganz gut, Laufen eher ganz schlecht und Schwimmen war ganz hässlich

Hatte damals gegen die Entzündung unterstützend noch Enzyme genommen: Bromelain POS, ein Ananasenzym, Wobenzym ist wohl so ähnlich.

Das Diclo ist ja bereits ein Mittel gegen Entzündungen und Schmerzen.

Trainiere halt, so wie es schmerzfrei geht, weiter ... wobei das Diclo Dir das Schmerzempfinden halt etwas nimmt. Das kann auch ein Nachteil sein, den dadurch trainierst Du halt eher in den Schmerz hinein

Ansonsten kann man halt noch ausprobieren, was einem sonst noch gut tut: Wärme, Kälte, Massage ... streicheln, usw.

Gute Besserung!

P.S.: Falls Du am 14. Juni noch nicht schmerzfrei bist, würde ich es eher sein lassen ... beim Schwimmen mal ein parr Tritte auf die betreffende Stelle ....