[kowolff]

Zitat von Mystic

probiers mal mit 50% Training und 50% Essen

wenn du zunimst mehr Training, wenn du abnimst ( ungewollt) mehr Essen...mit diesem hochwissenschaftlichen Konzept habe ich in 18 Monaten 30Kg abgenommen und kann Dir bis Heute nicht sagen wie hoch der KH Anteil in meiner Nahrung ist

Ist gerade vor kuzem durch eine wissentschaftliche Studie belegt worden. Für das Zu-/Abnehmen ist einzig und allein die Energiebilanz entscheidend und nicht das was ich esse. Wer mehr futtert als er verbrennt nimmt zu, wer weniger futtert als er verbrennt nimmt eben ab.
Ein ziemlich simples Prinzip. Quasi das kleine Einmaleins.

kowolff