[Dieda]

Hau rein, seine Grenzen muss eh jeder selbst für sich finden. Das Wort "Übertreibung" mag ich nicht. Der Spaß rechtfertigt oft manchen Unsinn
Ich kenn das Gefühl der Sorge, nicht mehr beim Laufen ganz vorn mit dabei zu sein. Als gute Läuferin hast Du immer psychologische Vorteile, kannst noch mal paar Trias überholen - das motiviert.
Lass aber derzeit das Laufen lieber mal ganz weg, die Form holst Du Dir mit dann über paar knackige Einheiten, wenn Du wirklich gesund bist.
Viel Spaß beim Training!!