[sonntagskind]

Zitat von DasOe

Meine Trainingsbereiche beim Laufen bestimme ich mittels einer einfachen Berechnung (beispielhaft mal für eine Bestzeit von 41 min. über 10km und 55 min. über 10km, die als Grundlage dienen, da man einen 10er auch jederzeit mit "roher Gewalt" laufen kann):

Hast Du Dir diese Tabelle selbst gebastelt oder gibts dafür ne Quelle?

Kathrin (hat erst gar keinen Puls )