Ok, Leute, Schluß mit der Diskussion um Schwellen und Laktat (wenn Ihr wollt, macht dafür bitte einen anderen Spielplatz auf). Darum geht es mir gar nicht, abgesehen davon, daß ich mich eh vertan habe und mein Laufpuls höher war als im 1. Post geschrieben - nämlich durchschnittlich bei 175, max bei 179. Aber das ist ja eh wurscht ...
Mir ging es darum, daß ich von den Beinen her schneller laufen könnte als von der Kotzgrenze her. Und das ist vollständig unabängig von irgendwelchen Puls- oder Laktat-Diskussionen.
Eure Tipps (Danke!
) gehen ja alle in die gleiche Richtung: Eher kurz und heftig und nicht an den Grundlagen arbeiten.
Viele Grüße,
Claudia
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