[Lecker Nudelsalat]

Also,

ich habe Sonntag auch einen Sprint gemacht, Start war 13:30 Uhr.

Um 9:00Uhr ganz gemütlich gefrühstückt, um 11:00Uhr losgefahren, eine 1,5L Flasche mit irgendeiner Sprudeltablette, die noch im Schrank rumlag gefüttert. Unterwegs immer mal ein paar Schlucke getrunken.

Angekommen, eingecheckt, ein wenig warmgemacht, immer mal wieder einen kleinen Schluck getrunken.

Im Wettkampf auf dem Rad zweimal einen kleinen Schluck Wasser aus der Trinkflasche um den trockenen Mund zu befeuchten, beim Laufen zweimal einen kleinen Schluck Wasser.

Das wars.

Gruß strwd