[kury]

Zeiten kann keiner voraussagen. Egal welche Strecke usw.
Tagesform Rennverlauf usw. sind so unterschiedlich dazu Witterung. Einfach loslegen wie Du Dich wohl fühlst und gut.
Lieber etwas lockerer beginnen und hinten raus steigern.

In Gladbeck gab es tatsächlich Handtücher.
Mein erster solo Podestplatz ...je oller je doller.
Bin sogar mit min. Lauftraining schneller gelaufen als früher beim Mannschaftssprint wo ich geschoben wurde.
Beine habe auch den 3ten Wettkampf überlebt