[Flow]

Zitat von powermanpapa

es schadet keinesfalls die 180 oder gar drüber zweidrei mal getestet zu haben, immerhin ist danach nochn M zu laufen

Nicht zu vergessen ...

Insofern :

Zitat von tessi

Wen ich also vom Marathon laufen rüberprojeziere: Sollten da 3x 150er und 10 x 120er reichen ?

... wennde da so einfach "rüberprojezieren" willst, sollteste da eventuell jeweils noch'n 30'er bzw. 20'er Läufchen dranhängen ...