[trinm]

das lange we ist fast vorbei ..
trainiert hab ich kaum ausser heute

habe am vormittag meinen neuen neo ausprobiert den ich vor 3 tagen erworben habe, bin begeistert!
bin die 1500m in 30 min geschwommen und das nicht mall voll
so ein neo kann schon was und spart kräfte !

am nami war ich dann noch laufen 7,5km schnitt 6min ging sehr zäh, das wird hart bei der OD

wünsch euch einen tollen start in die woche