[trinm]

ich mach mich mal wichtig bez schwimmen

mein trainer hat zu mir gesagt, deine technk ist ok aber du bist zu langsam ...

ich empfehle dir mal den unterwasserzug ordentlich zu machen
da muss der trizeps heisst der glaub ich schon schmerzen nach 100m ordentlicher unterwasserzug

es gibt auch übungen mit gummibändern damit du diese muskeln trainieren kannst.

den speed machst du mit dem unterwasserzug und da brauchst du kraft kraulen ist viel technik aber der speed kommt vom unterwasserzug

jetzt ist halt nur die frage wie schnell du sein möchtest
1,5min auf 100m ist schon sehr TOP

2min ist verdammt gut für anfänger auf eine längere distanz

ich bin im moment so ca bei 2,5min nach ca 5 monaten

versuch halt mal jede 3-4 länge ordentlich den unterwasserzug
und setz dir ziele aber nicht zu grosse, wir schwimmanfänger müssen schon geduldig sein