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Alt 20.05.2009, 12:04   #811
crobi
Szenekenner
 
Benutzerbild von crobi
 
Registriert seit: 29.12.2008
Ort: Landkreis Roth
Beiträge: 1.231
ein toter Fisch im Wasser...

so hab ich mich heute gefühlt, nach dem Neo-Schwimmen letzte Woche. Ein leichter Schnupfen (danke Kind!) hat dann wohl auch noch sein übriges dazu getan und so bin ich ganz einfach und einfallslos 2100 m geschwommen, aufgeteilt in je 500 m und ausschwimmen.
Zitat:
Zitat von KingMabel Beitrag anzeigen
Habt ihr mal "gute" Anleitungen wie man das Lauf-ABC durchziehen kann? Ich habe auf die 5km allein durch etwas Umstellung der Technik 7min innerhlab von 2 Wochen auf der Bahn gut gemacht! Das hat mir schon zu denken gegeben. Bis dato dachte ich: Komm, laufen ist laufen!
erst mal danke auch dir für den Bericht, klasse geschrieben, hab ordentlich gelacht über die Sache mit deiner Mum.
Was um Himmels Willen hast du denn verändert? 7min schneller in 2 Wochen finde ich echt heftig! Ich hätte gerne das was der Herr auch hatte!!!
Ach ja, und wie bitte schön fährt man einen Berg mit 17% Steigung hoch? ich bin irgendwie in der Phase des andächtig Anschauens hängen geblieben!
LG

Bine
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Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit

Geändert von crobi (20.05.2009 um 12:17 Uhr). Grund: Berg fahren wie?
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