[Astro]

Hi,

würde so kurz vorm Wettkampf ernährungstechnisch gar nichts ändern. Mach einen Termin beim Arzt (Internist bzw. Chirurg) zu einer Magenspiegelung aus. Der soll abklären, ob es sich um eine Entzündung des Magens (Gastritis) oder um eine Reflux-Erkrankung handelt.
Akut-Therapie wäre in weiterer Folge medikamentös (ein Protonenpumpenhemmer, Pharmafirma ist egal, weil alle gleich gut wirken).
Ernährung umstellen ist zwar sehr löblich, wird aber bei einer Gastritis zu wenig sein, bzw. zu lange dauern.
Ansonsten, nach dem Essen zumindest 1h besser 2h warten bis zu Schwimmen gehst...

baldige Besserung
Astro