[kaju]

Gibt es irgendwo Trainingspläne für Triathleten 40+ ?

Ich habe das Buch von Aschwer "Triathlon für Master". Darin sind eure Tips (Krafttraining, Training an der "Schwelle") allerdings weniger umgesetzt. Ist dieses Buch nicht zu empfehlen ?
Gibt es sonstige, empfehlenswerte Literatur für Triathleten im besten Alter ?

Sind pro Woche eine harte Trainingseinheit in jeder Disziplin + 2x Krafttraining ausreichend ? Für mich kaum vorstellbar, dass man so etweas "reißen" kann:

Grüsse