[roadrunner]

Zitat von laufen_mike

Hallo Arne,
also die Belastung in den Keysessions ist lt. Plan identisch ( Mi. 4 x 40 Min WK Tempo + 1:30 L - GA2 ..So 4.30 +30 L GA1) siehe Woche 9
Der lange Lauf wird kürzer.
..und der Gesamtumfang sinkt um 1h.
Innerhalb Build2 wird gar nicht mehr gesteigert ( alles weniger als in Woche 9 aus Build 1)
Bitte hilf mir die Steigerung zu zu finden.

Danke vorab für deine Mühe
Michael

So wie ich das sehe gibt es zwar keinen unterschied von woche 7 zu woche 9 (hat ja auch keiner behauptet) aber einen von Build 1 zu Build 2.
Die ersten beiden Wochen wurde die Dauer ja
um je 10 Minuten gesteigert, jetzt machen wir ja
immer 40 Minuten Intervalle.
Das sind 360 Minuten Intervalle in Build 1 und 480 Minuten Intervalle in Build 2.

Hoffe geholfen zu haben,

gruss Michael