[trinm]

nachdem ich keinen tria hatte dieses we war ich heute koppeln

42km radln bei störendem starken wind zur hälfte
27,5 schnitt kurze pause ca 10 min und dann noch ca 6-7km laufen schnitt ca 6,5min (ging sehr zäh) ich war platt

vielleicht spürte ich noch die 11km vom freitag, oder die 45min auf dem ergometer vom samstag,
obwohl viel schneller waren die lauferei am freitag auch nicht

wünsch euch noch einen tollen start in die neue woche