[Helmut S]

Zitat von kaju

Hallo,

in der Trainingsbibel für Triathleten gibt es einige Seiten speziell für Senioren bzw. Älteren.
Hat jemand dieses Buch. kann mit diese Seiten einscanen und als PDF als PN zumailen ?
Selbstverständlich nur zum persönlichen Gebrauch, aber ich will mir nicht das ganze Buch wegen 2-3 Seiten kaufen.

Grüsse !

Hol' Dir den TSz Gratisfilm "Die drei wichtigsten Trainingstipps für ältere Triathleten". Das ist im Prinzip das, was in der Bibel steht. Oder noch eifnacher: Besorgs Dir regelmäßig richtig (viel Training knapp an der Schwelle), achte auf Regeneration und kümmere Dich trotzdem und Grundlagenausdauer.