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Thema: Vorbereitung auf die ersten 500m...
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Alt 16.05.2009, 18:52   #35
Steffko
Szenekenner
 
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Registriert seit: 24.01.2009
Ort: Freiburg
Beiträge: 3.079
*alten fred raus kram*

so - entweder fehlt mir sauerstoff im blut oder schlicht weg kraft ausdauer. verliere UNMENGEN an zeit je länger die distanz wird:

00:36 - 50m
01:32 - 100m
03:26 - 200m

Trainingsvorschläge bitte, damit ich was sinnvolles mit ins Programm aufnehmen kann.

Grüße.
__________________
Plan für 2012:
Spaß <#> Spaß <#> ... <#> Ffm Mara <#> Urlaub
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