[trinm]

heute war ich laufen nach einem ruhetag
ca 11km in 6:20min den km nicht berauschend, viell. sollteich bei meinen 7,5km läufen ein paar tempopassagen einbauen, was meint ihr ?

ich hoffe ich schaffe die ODin max. 70 min
irgendwie bin ich beim training auch schon wieder beim nächsten tag und sofern das kein ruhetag ist gehe ich nicht in den roten bereich

wünsche euch viel erfolg bei euren trias diese WE