[manOsteal-man]

Hallo Leute!

Ich trainiere nach dem 18h Mittwöchler Plan und werde beim IM Frankfurt starten. Mein Raddruck lässt aber noch zu wünschen übrig.

Frage: was mach ich da am besten??

ich hab immer gute Erfahrungen mit intensiven Kraftausdauereinheiten gemacht, aber wo bau ich die am besten ein??

Wer hat Erfahrung mit einer intensiven Einheit am Samstag - also vor der langen GA1 ausfahrt?

vielleicht kann mir jemand helfen