[joschi_grace]

Heute ist mein letzter offizieller Trainingstag vor meinem ersten Triathlon. Danach werde ich mich nur noch ausruhen und mich dehnen und so einen Kram.

Donnerstag
vormittag Lauftraining
abends Schwimmtraining im Tri-Club

10 Min mit dem Rad zügig zum Sportplatz
10 Min warm up ca. 1 km
13 Min Lauf-ABC
13 Min 6x100m Hügellauf
13 Min 2,2km Crossstrecke
15 Min langsam mit dem Rad zurück

Gesamtstrecke ca. 4,4 km in 48 Min


Heute morgen hat mich eine Freundin um 6.30 Uhr? angerufen um mich zu wecken. Ich war wie erschlagen und wurde erst gar nicht wach. Dann haben wir noch etwas rumgequatscht und dann musste sie zur Arbeit. Das Wetter war grau in grau und ich dachte erst ich würde nicht laufen gehen, deswegen habe ich dann erstmal ausgiebig gefrühstückt. Gegen 8.30 Uhr habe ich mich dann entschieden doch laufen zu gehen. Ich weiß auch nicht, warum ich im Alltag 1-2h brauche um wach zu werden. Wenn sofort aus dem Haus gehen würde, wäre es vielleicht anders, aber in meiner Wohnung dauert es so lange...

Ich habe beim Lauftraining schön brav alles gemacht, was ich mir vorgenommen hatte. Das Essen lag zum Glück weniger schwer im Magen als ich befürchtet hatte, aber es hat mich schon etwas gebremst. Egal! Ich habe meinen Schweinehund überwunden und habe mich an das gehalten, was ich mir vorgenommen hatte )