[kaju]

Zitat von turboschroegi

1) Mach das mit Deinem Kumpel, wer weiß wann oder ob das überhaupt in Zukunft nochmal machbar ist. Lebe jetzt.


2) Trainier auf dem Rad härter. 90% GA1 bringt nix, schon gar nicht in Deinem (unserem) Alter. Wenn Du die Ausdauer beisammen hast, gib Gummi - aber richtig.

Viel Spaß Helmut

zu 1.
Sehe ich genauso. Nur wollte ich dieses Jahr nicht nur den Alpencross machen, sondern evtl. einen Triathlon. Daher die Frage, ob das Training für den Alpencross der Triathlon Vorbereitung "schadet".

zu 2.
Warum bringt GA1 Training in unserem Alter nichts ??
In dem Buch von Aschwer "Triathlon für Master" wird auch fast nur GA1 trainiert -zumindest kann ich mich nicht daran erinnern, dass ein grösserer Anteil im GA2 Bereich oder EB erwähnt wird. Allerdings kenne ich auch eine Aussage von Friel, der 2x Krafttraining pro Woche (für Master) empfiehlt. Frage ich mich nur, wie soll man das alles zeitlich noch unterbringen .