[laufcultur]

Zitat von andiA

Hallo,

ich brauche mal euer Feedback zu meinem Trainingsfortschritten :

Fakten :
Triathlon Anfänger 38 Jahre
Trainingsbeginn 9.2.09
Laufeinheiten seitdem 37 - Distanz 128,6 km (durchschn. 7 km)

So jetzt kommts !

In dieser Zeit ist es mir "nur" gelungen, die Laufgeschwindigkeit
von 6:40 auf 6 min./km zu steigern (Puls 65-75%)
Ich bin am Samstag einen Halbmarathon mit 2:16 h gelaufen.

Ist die Steigerung der Leistung wirklich alles was geht in der
Zeit ? Erwarte ich zuviel ?
oder
Trainiere ich doch falsch und es wäre mehr möglich ?

Steigerung des Trainingumfanges beruflich nicht möglich.

Danke für euer Feedback
Gruß
Andreas

warum einen halbmarthon nach 3 monaten lauftraining? und dann noch auf ne gute zeit hoffen. bisschen unstrukturiert. da kann es doch noch gar keine steigerung geben, von was auch. mit 20 vll. aber nicht mit 38.