[andiA]

Hallo,

ich brauche mal euer Feedback zu meinem Trainingsfortschritten :

Fakten :
Triathlon Anfänger 38 Jahre
Trainingsbeginn 9.2.09
Laufeinheiten seitdem 37 - Distanz 128,6 km (durchschn. 7 km)

So jetzt kommts !

In dieser Zeit ist es mir "nur" gelungen, die Laufgeschwindigkeit
von 6:40 auf 6 min./km zu steigern (Puls 65-75%)
Ich bin am Samstag einen Halbmarathon mit 2:16 h gelaufen.

Ist die Steigerung der Leistung wirklich alles was geht in der
Zeit ? Erwarte ich zuviel ?
oder
Trainiere ich doch falsch und es wäre mehr möglich ?

Steigerung des Trainingumfanges beruflich nicht möglich.

Danke für euer Feedback
Gruß
Andreas