[Ocean]

Ich würde mal tippen im schlimmsten Falle ist es Zeitverschwendung das ganze 5 mal die Woche zu machen.

Für den eigentlichen Zweck reichen 2 - 3 Einheiten die Woche sicher aus.

Du solltest aber eigentlich selber merken, ob du z.b. am 5. Tag noch merkst, daß das was bringt, oder ob du einfach nur gelangweilt die Übung runterdrückst.

Ich selber habe früher dem Krafttraining nur eine Einheit die Woche gegönnt uns bin damit nicht vorwärts gekommen.
Jetzt mache ich 2 bis 3 Einheiten und spüre deutliche Verbesserungen. Ich brauche aber auch nen Tag Pause zwischen 2 Krafttrainings,weil ich spüre, daß ich sonst übertrainiere, von daher denke ich ist das Pensum mit 2 - 3 genau richtig.