[Flow]

Zitat von Dee-M-Cee

Warum ... und warum ...?

Wahrscheinlich, weil sie 17 sind und mal Sport machen wollten ...

@ Jerome :
Wenn man relativ ungeübt mit Vollgas losfährt, macht man relativ schnell wieder schlapp ... das haste ja nun gelernt ...
Is' aber auch nichts schlechtes dran, wenn's einem Freude macht ...

Wenn du länger fahren willst, eben etwas dezenter angehen ... mit der Zeit und den Kilometern läßt auch die "Hunger-Problematik" langsam nach ...

Zitat von Jerome

Nun stelle ich mir ein paar fragen:

1) sollte ich vorher meinen magen vollstopfen?

"Vollstopfen" hört sich nicht so toll an ...
Weiterhin sollte dir klar sein, daß bzgl. der Energiereserven auch die ein, zwei Vortage eine Rolle spielen ...
Wenn du also Sonntag Nachmittag eine längere Runde planst, auch am Samstag schon ausreichend essen und am Sonntag gut frühstücken ...

2) Was könnte man so mitnehmen als nahrung?´( sollte nich zu groß sein, da ich garantiert keinen rucksack mitnehmen will, also am besten etwas für die trikottasche oder so)

Nun, weites Gebiet ... jedere hat was anderes dabei oder besorgt es unterwegs ... was einem eben so zusagt und was man verträgt ... sicher auch nochmal anhängig von der Intensität ...
Kohlenhydrate sind ratsam ...
Wenn's klein sein soll, eben Riegel oder Maltodextrin in der Radflasche ...