[joschi_grace]

Mensch, Mensch, Mensch! Heute lief es super!

Nachdem ich in den letzten Tagen keine Lust zum Training hatte und auch andersweitig beschäftigt war, machte ich mich heute mit gemischten Gefühlen auf die Piste, aber es lief total super.

Ich bin eine neue Strecke gefahren und ich war geistig damit beschäftigt mich nicht zu verfahren. Es lief ganz gut und im Nachhinein habe ich festgestellt, dass ich 28 km/h im Durchschnitt gefahren bin, was für mich gut ist! Es fühlte sich auch gut an. Es fluppte! Insgesamt bin ich etwas weiter gefahren. Ich hatte 20 km geplant, habe mich dann aber für eine schönere Strecke entschieden und kam somit auf 29,5 km.

Danach dann gleich der Wechsel zum Laufen. Dieses Mal war es überhaupt kein Problem. Das letzte Mal hatte ich ja Magenkrämpfe, mir wurde heiß und kalt und schlecht und ich fühlte mich, als würde ich gegen eine Wand anlaufen. Dieses Mal war ich ganz leicht und der Bewegunsablauf stimmte einfach und trug mich nach vorne. Zwischendurch habe ich mir sogar überlegt zwei Runden anstatt einer zu laufen, weil es mir so gut ging, aber Aufgrund meines verletzten Fußes habe ich mich dagegen entschieden. Ich wollte nichts riskieren. Ich gehe lieber demnächst nochmal und mach dann wieder eine schnelle Einheit. Die Laufeinheiten halte ich lieber kurz, damit mein Fuß nicht wieder schlechter wird. Beim Koppellauf war ich schneller, als beim letzten und ich bin sehr zufrieden damit UND ich bin total begeistert, dass ich mich die ganze Zeit so gut gefühlt habe. Heute lief es einfach super.

Heute Abend mache ich vielleicht noch Dehnübungen und Athletik. Ich plane bis Mittwoch zu trainieren und dann eher zu pausieren, damit ich für Sonntag fit bin.

Rad
29,5km in 01:10:23 -> 28km/h

Lauf
2,2km in 00:12:37 -> 10,46km/h