[Danksta]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate


Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella!