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4 Radtage Südbaden
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Thema: Mein Trainingsplan
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Alt 05.05.2009, 21:57   #31
tobi_nb
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Dombrowski Beitrag anzeigen
Nund wie könnte eine Beispielwoche aussehen?
Bitte mit Krafttrainingseinheiten einbringen.
Ebenfalls Krafteinheiten als Ganzkörper oder Split?
Montag: Crossfit
Dienstag: Laufen
Mittwoch: Rad
Donnerstag: Laufen
Freitag: Crossfit
Samstag: Laufen
Sonntag: Rad

Schwimmen nach Lust und Lage als 2. Einheit
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