[crema-catalana]

Zitat von alpenfex

Guckst Du hier:
http://www.triathlon-szene.de/index.... 17&Itemid=84

Klar macht man nicht nur "Scheppern" im Training und GA1 ist ein grosser Trainingsanteil (im Winter eher noch mehr). Superkompensation hat man, meines Wissens nach, auch bei GA2 etc. -Einheiten.

PS: Es kommt auch darauf an, welche Distanz man vor hat!!! Für Sprints und OD ist jetzt wohl weniger die Zeit für GA1...

Nun, wenn ich mir den Einsteigerplan für die Sprintdistanz anschaue, ist das doch zum größten Teil GA1!