Ich habe 4 Tage lang keinen Sport gemacht. Ich hatte Unterleibsschmerzen, Kopfschmerzen, Halsschmerzen und ich fühlte mich schwindelig und schwach. Vielleicht hatte ich mich auch irgendwie untkühlt? Ich hoffe ich finde jetzt zur alten Stärke zurück. So richtige werde ich wohl erst wieder ab Dienstag trainieren!
Liebe Grüße!
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SONNTAG
8 Min: 21x (1 Klimmzug / 2 Liegestütze / 3 Kniebeugen)
3x (30 crunches pro Seite / 30x Rückenrudern / 10x Liegestütze)
3x 12 Klimzüge (mit dem Fuß geholfen)
10x Liegestütze
20x Frauen-Liegestütze
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Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!
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wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an
no rules no limits
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