[Raimund]

Zitat von Dieda

Beeindruckendes Statement!!

So..., aber nun bitte noch mal so, dass ichs versteh!!

Tja, das kann ich!

http://www.exrx.net/WeightExercises/...CalfRaise.html

Ballistische Bewegung:

Aktive Bewegung die durch eine Muskelkontraktion eingeleitet und durch das Bewegungsmoment der Körperteilmasse ohne weitere Muskelkontraktion bis in die endgültige Streckstellung vollendet wird.

Ballistische Bewegungen lassen sich in 3 Phasen einteilen:

1. Einleitende konzentrische Muskelkontraktion
2. Passive Schwungphase
3. Bremsphase in Verbindung mit einer exzentrischen Kontraktion der
Antagonisten

Also zum Beispiel Sprünge....