[Dieda]

Zitat von dude

Direkt zum Physiotherapeuten und in Zukunft besser um die Wade kuemmern.
Will heissen: Taegliches Stretching der Wade und v.a. der hinteren Oberschenkelmuskulatur. Selbstmassge mit einem Rohr, Holzkochloeffel oder aehnlichem. Jetzt erstmal Eis drauf.

Gute Besserung!

Dankeschön über den Teich!!
Selbstmassage: also was über die Muskulatur rollen? Ist die Richtung wichtig? Therapeut wird schwierig die nächsten Tage..
Was ist da eigentlich passiert?