[HendrikO]

Hallo KetteRechts

Zitat von KetteRechts

Die 3:30h sollten übrigens bei deinen Leistungen auf kürzeren Distanzen noch deutlich zu steigern sein, dabei hilft dir ggf. die Radgrundlage auch. Man kann einfach länger trainieren und macht in der Muskulatur weniger kaputt als wenn man nur lange läuft.

Das habe ich etwas irreführend geschrieben. Die 3h30 ist ein Jahr älter, als die anderen Zeiten und ich bin sie mit etwa 44' über 10 km und 1h38 über HM gelaufen. Nächstes Marathonziel wäre wohl 3h20.

Gruß
Hendrik