[Flow]

Zitat von HendrikO

Wann sollte man spätestens mit regelmäßigem Koppeltraining beginnen?

Probier einfach mal aus, wie es isch für dich so anfühlt ... z.B. sowas :

Normalerweise würde ich an eine GA1-Fahrt noch einen GA2-Lauf über ca. 15-20 Minuten (+Auslaufen) anhängen.

Dann wirst du schnell merken, ob du daran arbeiten möchtest ...

Bringt es was, nach jeder Radfahrt einen kurzen Lauf über ein oder zwei Kilometer anzuhängen? Oder ist das Quatsch?

Wenn du merkst, daß für dich in der unmittelbaren Übergangsphase noch Gewöhnungsbedarf besteht, ist das optimales Training !
1 km ist vielleicht ein wenig knapp ...

Grüße