[Flow]

Zitat von Raimund

Ein Beispiel:
[...]

Um seiner Frau die Zeit und das Geld für's Fitnessstudio zu verschaffen, muß Herr Schäfer hart und viel arbeiten. Zum Training bleibt deshalb nur wenig Zeit.
Seinen 20km-Lauf absolviert er deshalb morgens innerhalb nur einer Stunde im Paintrainingsbereich 4 (PTB 4).
Er verbraucht dabei etwa 1500 kcal, überwiegend aus Kohlenhydraten. Das Frühstück ist verbrannt, er hat Heißhunger und frißt den ganzen Tag über wie ein Scheunendrescher.

Herr Kremer hat es etwas leichter, da er seine Frau zum arbeiten schickt.
Er hat den ganzen Tag Zeit und macht eine Wanderung von rund 40km, bei der er an die 3000 kcal verbraucht, zu einem Großteil aus Fetten. Da er gut gefrühstückt hat und sein Fettstoffwechsel durch die langen Wanderungen gut trainiert ist, hat er kaum Hunger und kommt mit ein paar Bananen über den Tag ...