[binogu]

Zitat von JF1000

... oder seid Ihr relativ gut drauf und meint diese 21km noch locker wegstecken zu können?!

Egal ob 40, 90 oder 180km Rad ... da man ja im WK immer irgendwie auf persönliche Bestzeit aus ist, wird man sich wohl aufm Rad auch nix schenken.

Von daher denke ich, dass man immer ermüdet in den Laufpart geht.

Wenn man erst mal Finishen will, hämmert man natürlich das Rad nicht zu sehr

probiers doch mal im Training aus, was Du Dir zumuten kannst, z.b: 2 Std bergig und zügig Rad und dann 10km Lauf ... da kannst Du das besser abschätzen lernen. Im WK gibst Du automatisch mehr Gas ...