[ul28]

Zitat von Steppison

folgendes Problem: Duathlon
und zwar hab ich mich gestern Abend dazu entschieden am kommenden Sonntag (03.05.09) einen Duathlon über Volkssport (ab Jg. 89, 20 J.) / 5 km - 20 km - 2,5 km zu absolvieren
es wäre mein erster Wettkampf dieses Jahr und mein erster Duathlon überhaupt

Wie könnte ich mich bis dahin noch sinnvoll vorbereiten, also trainieren? Wer ne Idee? Und was gibts da alles zu beachten? Nen kleinen Tria hab ich schon gemacht letztes Jahr.

@Steppison: Was Duathlon Taktik angeht, gabs hierzu kuerzlich einen Thread. Bei Deiner Distanz duerfte danach wohl die Devise sein, von Anfang bis Ende an den Anschlag zu gehen. Ich persoenlich wuerde eher die "90%" nehmen, die wir ja auch teilweise im Plan stehen haben.

Ich hatte ja vor ein paar Wochen auch spontan bei einem Duathlon (10,40,5) mitgemacht. Allerdings so spontan, dass ich vor der Entscheidnug abends schon eine CF Einheit gemacht hatte. In unserem Videofred hat mauna einen Vorschlag zur Gestaltung der Wettkampfwoche. Da werd ich mich in Zukunft dran halten.

Viele Gruesse
Soeren