[TriK]

Mahlzeit,
so wie ich das sehe, bist Du eher der ST-Typ, so dass Du beim Triathlon mehr Erfolg/Spaß haben wirst als beim Pumpen. Deine Daten (Größe/Gewicht) deuten ja eher auf den Ausdauertyp als auf den Schnellkrafttyp hin.
Mein Tipp: Zieh Dir hier einen guten Plan und los geht's.
Was schwimmst, fährst, läufst Du für Zeiten?
BTW: Auch mit Triathlontraining kann man gut "Masse" zulegen - gerade wenn man am Anfang steht und eher der Schlacksi ist (Raddlen für die Stelzen und Schwimmen für'n Oberkörper).
Am wichtigsten ist aber, dass Du Spaß hast.
Ich fahr mir jetzt 'ne dicke Pizza mit extra Käse rein