[Dombrowski]

was wäre für die Fitness besser als erste Priorität zu setzen: Tri oder Pumpen?

Nun mein Ziel ist natürlich der Muskelaufbau, Fitness und natürlich das Gefühl etwas getan zu haben. Allerdings liebe ich es die Disziplinen des Triathlon zu machen. Einen Volkstriathlon mit meinem Plan habe ich letztes Jahr auch schon gemacht mit 600/20/5 als Werte.
Lief super!

Demnach was wäre empfehlenswerter? Hier nochmals meine Ziele und Interessen:

- Muskelaufbau und Gewicht von 63 auf 68 ~ 70 Kg durch reine Muskelmasse
- Spaß am Laufen/Rad fahren/Schwimmen und dies auch in Kopplung
- Meinen Körper zu definieren und zu verändern
- Fit zu bleiben und auch später mit hohem Alter noch aktiv zu sein