[chick]

Nenene, also bei der Hitze einen langen Lauf? Wie kann man nur so bescheuert sein!
Dann lieber "Helen" mit 20kg KB. Die ersten 400m sogar mit einem Schnitt von unter 5min/km - letztes Jahr bin ich nicht mal unter 6min/km gekommen. Naja, die anderen beiden Runden waren dann nur Quälerei (aber immer noch schnell - mehr oder weniger). 15:24 für die Statistiker.

Morgen ist in der Nachbargemeinde Duathlon. Schade, insgeheim hatte ich gehofft, rechtzeitig wieder 100% fit zu sein und durch das CF Training meine Zeit im Jedermannduathlon von 2007 zu pulverisieren. Dieser WK wäre dem jetzigen Training sehr entgegen gekommen, da ich bei der Distanz 2,5-13-2,5 keine Probleme habe, volle Pulle zu gehen.
Weiterhin ist es schade, daß ich mit der Langhantel noch nicht soo viel trainieren konnte, sonst könnte ich morgen mal ohne T-Shirt die Mädels rasend machen .
Spaß beiseite - euch noch ein schönes Wochenende!