[DasOe]

Aufgrund eigener Erfahrungen und Berichten wie diesen, bin ich überzeugt, dass Einsteiger ganz auf ein puls-gesteuertes Training verzichten sollten und das erste Jahr "frei Schnauze" trainieren sollten. Schon, wer das mag, nach einem Plan, aber sich an die Intensitäten heranfühlen. So hat das sogenannte Körpergefühl eine reele Chance zu entstehen. Die fehlende Ausdauerbasis sorgt für extreme Sprünge, die sich mit zunehmender Ausdauer und Trainingsdauer eintaktet. Ab dann kann eine Leistungsdiagnostik und ein Pulstraining sinnvoll sein.