Ich setze mittleriweile den Grundbedarf an Eiweiss nicht mehr ganz soo hoch an. (Muss man sich mal vor Augen halten, was ich bei 120kg dann in mich rein pulvern müsste...).
@Joschi
So teuer muss es nicht sein. Und ich würde auch nur direkt nach dem Sport ein reines Wheyprotein anderen Proteinquellen vorziehen (außer es liegt wie heute ein leckeres Kotelett nach dem Radfahren bereit
) Abends esse ich oftmals einfach Quark mit Früchten wie du schon geschrieben hast. Selbst das Whey von Sponsor sollte nicht über 25€ liegen (Allerdings sind meine Preiskenntnisse mittlerweile veraltet
)
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