[Helmut S]

Zitat von derstoermer

Was meinste mit dem durchziehen?

Ich meine damit: Einfach machen und nicht schon abwinken, wenn mal auf dem Plan was von Intensitäten steht. Weil dann könnte man im CF ja praktisch gar keine Einheit machen so wie ich das verstehe.

Ich weiß nicht woher das kommt mit dem LSD und dem Mythos alles müsste irgendwie "long and slow" sein. Genaugenommen sehe ich da halt (wie oben gesagt) 2 TE in der Woche. Die anderen 8 oder mehr sind immer mit irgendwie mit Power.

Hab aus Interesse gestern mal bei den LD Plänen vom Hottenrott nachgekuckt: Auch der hat bereits in der "Eingewöhnungsphase" (so nennt er sowas wie Prep) Bike&Run Einheiten drin, wo er im Laufteil mehrere Intervalle bis 90% max HF macht. Im November wohlgemerkt.

Ich frage mich wie Leute glauben können, im WK ein adäquates WK Tempo zu haben, wenn sie im Training den Körper mit Einheiten am/im/über'm WK Tempo daran gewöhnen?

Das ist aber halt die Krux des Wohlfühltempos im Runners World Shirt.

Irgendwie wird's jetzt aber OT ....

Grüße Helmut